Pourquoi un coach mental ?

Quel que soit le sport que tu pratiques (individuel ou collectif), quel que soit ton âge, le coaching mental est un accompagnement qui peut te permettre d’atteindre un nouveau cap dans ta carrière d’athlète.

Ce n’est pas par hasard si les plus grands sportifs(ves) font ou ont fait appel à des coachs mentaux.

Si toi aussi tu es prêt(e) à dépasser tes limites, à donner le meilleur de toi–même, à évoluer dans ta zone d’inconfort et à t’investir à 100% alors je t’aiderai à libérer tout ton potentiel et tu réussiras à dépasser tes attentes.

Performance, émotions, connaissance de soi

Performances

Deviens plus régulier(e) dans tes performances,
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Obtiens les mêmes résultats en compétition qu’à l’entraînement,
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Améliore tes performances,
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Optimise ton entrainement pour exploiter au mieux ton potentiel.

Emotions

Deviens plus relâché(e)/détendu(e),
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Apprends à gérer tes émotions,
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Trouve ou retrouve du plaisir et compose avec le doute,
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Apprends à agir/ réagir en situation conflictuelle.

Hypnose Ericksonnienne avec François Lopez

Connaissance de soi

Prends conscience de tes propres fonctionnements
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Prends du recul sur ta pratique et tes performances,
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Apprends à te responsabiliser (qu'est ce que Moi, je peux faire ? - qu'est ce qui dépend de moi?).

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Le FAQ du coaching mental

Et, au fait, un coaching mental, ça dure combien de temps ?

Il n’y a pas d’obligation, ni d’engagement. Je commence par planifier quelques séances pour comprendre ta demande, faire connaissance et surtout te connaître un peu plus. Ensuite l’accompagnement peut aller jusqu’à l’atteinte de ton objectif et s’arrêter ou continuer sur un nouvel objectif.

OK, mais comment ça marche, on se voit, on s’appelle ?

Pour les premières séances en tout cas, je ne pratique qu’en présentiel, ensuite en fonction de l’évolution, il pourra y avoir des séances à distances. Dans tous les cas, les séances durent 1h30 à 2h00 maximum, tous les 10 à 15 jours au départ et je t’accompagne aussi entre les séances sur des questions soulevées pendant nos entretiens.

D’accord, par contre, qu’est-ce que tu fais de tout ce qu’on se dit ?

Le métier de coach mental est soumis au secret professionnel et nous signons ensemble une charte éthique et de respect de la déontologie. Donc toutes les informations personnelles et le contenu des séances restent évidemment confidentiels.

Est-ce que tu vas me faire passer la séance sur un divan pendant 2h ?

Non. Le coaching mental peut se dérouler dans un cabinet, ou sur le terrain. Mais il est basé sur des techniques de questionnement, d’échange, de relaxation et aussi de mise en situation. Je pars du principe que tu n’as pas de problèmes (je ne suis pas psychologue) mais que tu veux t’améliorer.

Donc, une fois qu’on commence ensemble, je peux me reposer sur toi ?

Pas tout à fait. Tu pourras t’appuyer sur moi mais tu apprendras aussi la responsabilité de tes choix, de tes comportements, de tes pensées… Et penses bien que ma mission est ton autonomie et ton indépendance.
C’est l’unique solution pour accéder à ton plein potentiel !!!